发布日期：2024-07-25 23:06 点击次数：105
头发干枯、分叉、无明后成人黄色电影，就像一团乱草？该给头发补补养分了！
卵白质
东谈主的头发主要由角质卵白组成。
当东谈主体衰退卵白质时，头发就阻遏明后，变得干燥，以至发梢分叉。
不错多食用一些含卵白质的食品，如牛奶、蛋类、瘦肉等。
胶质
盘问诠释注解，含胶质丰富的食品对保护头发有很好的作用，还有助于防患脱发。
不错多食用含丰富胶质的食品有海蜇、海带、木耳、银耳、猪肉皮等。
U系大作战2碘
头发的明后是由体内甲状腺素发达作用而酿成的，碘是合成甲状腺素的必需物资。
食用含碘丰富的食品有助于加多头发的明后，如虾、海带、紫菜、柿子、莴苣等。
铁
铁是血液中不成衰退的微量元素，亦然头发中玄色素合成的要紧物资，缺铁会引来源发变枯、发脆。
因此要时常食用一些诸如动物血、猪肝、油菜等来补充。
小贴士：头发滋长需要卵白质、胶质、铁、碘等养分物资，一般可从各式食品中取得，而况需要恒久坚捏时期灵验。
小编/毛毛学姐
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